Service

◆Breast Motion Exercise専用バンド　BREATHBAND◆

Breast Motion Exercise専用バンド「BREATHBAND」を販売しております。

「BREATHBAND」はココロを落ち着かせたいとき、集中力を高めたいとき、姿勢を良くしたいときなどに自宅・職場・学校でも使用できます。

パッケージのQRコードを読み取り、動画を確認することで、基本的な使用方法はチェックできます。

また、呼吸改善TV by YouTubeでは応用的な使用方法も提供していきます。

◆オンライン呼吸エクササイズ◆

オンラインで個別の「呼吸エクササイズ」を行います。

在宅ワークを導入する企業が増加するなか、運動不足・長時間労働に繋がりやすいため、ココロとカラダに不調を来たしやすくなります。

オンラインミーティングサービスである『ZOOM』を通じて手軽に呼吸の改善のための指導・実践を行うことで、ココロとカラダの健康を運動不足解消・メンタル改善ひいてはパフォーマンス向上に寄与します。

◆ブレストモーションエクササイズ＠企業研修◆

「ブレストモーションエクササイズ＠企業研修」では、呼吸の改善のための指導・実践を行うことで、ビジネスパーソンの姿勢改善・メンタル改善ひいてはパフォーマンス向上に寄与する研修を行います。

金額および内容は企業様ごとにカスタマイズ可能です。

◆Breast Motion Exercise 集団レッスン◆

「Breast Motion Exercise 集団レッスン」は東急スポーツオアシスに提供しております。

レッスン情報は東急スポーツオアシスのホームページでご確認ください。

◆Breast Motion Exercise パーソナルトレーニング◆

「Breast Motion Exercise パーソナルトレーニング」では、個人向けにエクササイズを提供しております。

マンツーマンレッスンのため、呼吸の改善のための指導・実践他、日々の生活改善のアドバイスなどお客様それぞれの悩みにあったエクササイズを提供しております。

初回体験

60min ¥8,800（税込）

呼吸機能検査・基本呼吸の練習・呼吸エクササイズ（ベーシック）を実施します。継続してエクササイズを行う場合は、目標に応じた頻度をご提案いたします（体験のみのご利用も可能です。セルフエクササイズの方法もお教えいたします）。

2回目以降

60min ¥11,000（税込）

目標に向けてエクササイズを実施していきます。基本的には、週に１〜２回のエクササイズをおすすめしております。

パーソナルトレーニングの流れは以下のとおりです。

STEP１

呼吸機能CHECK

まずは、現状の呼吸機能をCHECKします。呼吸時に働く筋力や可動性の有無、酸素を効率的に使えるカラダかどうか？などを検査します。検査内容と目標を何にするか？を合わせて呼吸エクササイズの負荷量を検討します。

STEP ２

呼吸エクササイズ

呼吸筋のストレッチを入念に行い、基本的な呼吸エクササイズから初めていきます。呼吸方法や呼吸のリズムや深さなど、その人に合わせて徐々にエクササイズの難易度を上げていきます。

STEP ３

呼吸コントロール

エクササイズの中で呼吸に集中する時間を作ります。普段感じにくい呼吸の感覚に集中することで、自身の呼吸を見つめ直します。